Vad är ett vikttäcke?
Vikttäcket är tänkt att ge stimulans både via känselsinnet och genom den djupa känseln via tyngden. Det finns olika produkter i flera utföranden med olika tyngd, storlek och hur varmt täcket ska vara.
Det finns därutöver även olika varianter på tyngdtäcken. De vanligaste är antingen ett kedjetäcke eller ett bolltäcke. Effekten är likvärdig, däremot är de byggda lite annorlunda.
Tyngdtäcke eller vikttäcke
Många känner förmodligen till att vikttäkten oftast kallas för tyngdtäcke och vice versa. Detta är egentligen bara en smaksak, det handlar om samma sak vilket är ett täcke som har tyngd i sig. Däremot, finns det olika typer av vikttäcken och tyngdtäcken.
Dessa är bland annat bolltäcket och kedjetäcket.
Bolltäcke
Ett bolltäcke är en typ av vikttäcke där tyngden kommer från bollar i täcket. Det finns många fördelar med att använda ett bolltäcke; den främsta är att täcket är generellt väldigt följsamt. Vilket kan vara ett stort plus, särskilt när man sover.
Bolltäcket är det populäraste alternativet för privatpersoner, dels är det något billigare än kedjetäcket, dels upplevs täcket som mer behagligt.
Bollarna i täcket är oftast gjorda i plast, och storleken på dessa varierar. Täcket beskrivs oftast i positiva termer då det fungerar lite som ett duntäcke. När det är kallt, värmer täcket och när det varmt kyler det. Vilket sannolikt är den främsta anledningen till att allt fler väljer att använda sig av bolltäcket.
Kedjetäcke
Tillskillnad från bolltäcket så får kedjetäcket sin vikt genom insydda kedjor, vilket då ger täcket tyngd. Det är ju naturligtvis individuellt om ett kedjetäcke kommer att göra din sömn bättre.
Det kan dock vara bra att känna till att kedjetäcket & bolltäcket kan skilja sig ganska mycket åt. Kedjetäcket kan nämligen upplevas som att det ”kramar” hårdare än andra tecken. Därför finns det risk att du kan känna dig instängd.
Innan du bestämmer dig för att köpa ett kedjetäcke bör du därför åtminstone testa på ett bolltäcke. Det är trots allt det vanligaste alternativet idag av en anledning! Läs mer om tyngdtäcke test här.
Hur tungt ska vikttäcket vara?
När man söker efter ett tyngdtäcke finns det en del saker man bör tänka på. Det kanske viktigaste är nog att man hittar ett täcke som har en anpassad vikt till just dig. Du vill helt enkelt åt ett tyngdtäcke som har en tyngd som står i relation till din kroppsvikt.
Det finns lite olika sätt att mäta det här på, och ibland kan det även skilja sig mellan kedjetäcket och bolltäcket. Däremot är man ganska överens om att tyngden på vikttäcket bör vara någonstans på 10% av din kroppsvikt.
Detta kan givetvis diffa en del, och det går oftast utmärkt att använda sig av ett vikttäcke som utgör mellan 7 – 12 % av din kroppsvikt.
Varför ska man använda ett vikttäcke?
När det kommer till vikttäcken är spektrumet stort vad gäller användningsområden. Det vanligaste är dock att folk med sömnbesvär använder sig av produkten. Tyngden som finns i täcket omfamnar som en kram, vilket leder till att många upplever att det är enklare att somna.
Tyngdtäcket kan även hjälpa på flera andra sätt, till exempel är det många som har ångest och oro som använder sig av tyngdtäcket. Omslutningen får kroppen att utsöndra hormoner som gör att man helt enkelt mår bättre.
Det finns även de som hävdar att tyngdtäcket hjälper för personer med ADHD, Autism och restless legs syndrome.
Fördelar med Vikttäcke
- Man sover bättre – en utmärkt produkt för alla som har sömnproblem (Insomnia). Då det finns många rapporter som visar att man faktiskt sover bättre med ett vikttäcke.
- Minskar stressen – många svenskar är stressade, och tyngdtäcket har visats ha en positiv inverkan på detta.
- Ångest och oro – nästan 30% av svenskarna lider av ångest och oro. Vikttäcket kan eventuellt hjälpa med detta.
Vikttäcke – pris
När det kommer till pris på vikttäcken / tyngdtäcken kan detta variera kraftigt. Det finns ganska få återförsäljare om man sätter det i perspektiv. På den här webbplatsen har vi försökt hitta både billiga och lite dyrare alternativ. Du finner därför tyngdtäcken för 900 kr – 3000 kr.
Det kan vara bra att känna till att priset inte nödvändigtvis behöver betyda bättre kvalité. Tvärtom, om man tittar på exempelvis tyngdtäcke recensioner finner man att många ”billiga” alternativ gör väldigt bra ifrån sig.
Det kan därför vara vettigare att köpa ett vikttäcke med korrekt vikt i stället för att fokusera på priset. För det är trots allt vikten på täcket som kommer vara det centrala. Dels vad gäller effekter, dels vad gäller sovupplevelsen.
Billigt vikttäcke / tyngdtäcke
Ett billigt vikttäcke / tyngdtäcke är antingen ett kedjetäcke eller bolltäcke som kostar under 1000kr. I dagsläget är dessa täcken ganska sällsynta, och det är främst på rea som man kan hitta dessa priser.
Det kan dock finnas anledning att dubbelkolla exempelvis utförsäljningar om man är på jakt efter ett nytt täcke med vikter. Priset med mera kan skilja sig väldigt mycket åt, och det kan därför vara värt att kontrollera detta innan man genomför ett köp.